女性的备孕怀孕准备

1.检查血压，身高，检查体重，备孕北京代妈补偿营养状况，检查血常规，备孕尿常规，检查肝肾功能，备孕血糖血脂，检查尤其是备孕北京代妈补偿乙肝、丙肝、检查梅毒、备孕艾滋病的检查检查

2.优生优育检查项目主要有弓形虫、细小病毒、备孕巨细胞病毒、检查单纯疱疹病毒、备孕风疹病毒等。

3.检查生殖道的细菌病毒，主要包括：支原体、衣原体、淋球菌、宫颈 HPV和 TCT。

4.甲状腺疾病特别是甲减会导致流产、早产、胎儿畸形甚至是智力低下，所以要做好准备。

5.还要做生殖器官的彩超，了解子宫和卵巢的情况。

6.需要特别指出的是，在备孕的时候，有可能会忽视口腔卫生、牙龈炎、牙周炎、龋齿、未发育的智齿等口腔疾病，从而导致流产、早产、妊娠糖尿病。

7.如果有一些内外科的疾病，要在医生的指导下做一些特殊的检查。

上述检查是针对正常受孕的妇女做的，如果是备孕一年还没有怀孕，则属于不孕症。

男性准备怀孕

1.检查血常规、尿常规、肝肾功能、血糖血脂、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等传染病。

2.如果有其它内科和外科的情况，也要进行专业的检查。

调整生活方式

1.男性和女性应在半年内养成良好的生活习惯，改掉不良嗜好，戒烟、戒酒、忌浓茶、忌浓咖啡、忌油炸食物、控制高脂高卡路里食物，确保饮食平衡。

2.合理的作息时间，合理使用手机，每天睡眠8个小时，每天至少要进行1个小时的有氧运动，例如：慢跑、快步、瑜珈等，最好是在16时-21时进行，因为人体和内分泌的平衡与上述因素密切相关，同时也影响到配子的品质。

3.此外，准备怀孕的夫妇要在怀孕前3个月内补充少量的叶酸，以免胎儿发生神经管畸形。